bob体育app官方网-开玩笑,刘雯的肩颈线是你想有就有的吗?

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表姐一出手,就知有没有。

许久不见的刘雯前段时间现身巴黎时装周,无论是台步、气场还是整个人的状态,都堪称完美,飒爽有型。

而一身简洁的荷叶边露肩连衣裙,更是把她优越的「肩颈线」显露无疑,瞬间冲上热搜。完美的直角肩+性感的锁骨,这样的身材O姐真是做梦都想拥有。

肩颈线有多重要呢?我们平时总会说一个人“有气质”,而在气质的世界里,赢肩颈线者赢天下,因为肩颈线往往关乎着一个人的体态。

一般来说,肩颈线主要看两条线。正面从颈部与肩部交接线条到肩头的线条是否平直,也就是我们常说的“直角肩”。

(大家来品品Jennie的绝品直角肩)

所以这两年,斜方肌这个概念经常会被提起,包括这次刘雯的秀场图,也有评论里说”这难道不是斜方肌吗?“

其实,斜方肌作为一块非常重要的肌肉,大家真的不必把它过分妖魔化,也不用害怕斜方肌的存在。

平直的肩膀当然好看,而自然状态下,斜方肌有15-20度的角度也是正常情况,大家不必过分苛责。而且,斜方肌对于气质方面的影响,并不是绝对的,你看,表姐也有斜方肌,但照样有气质,照样高级。

那对气质有致命影响力的因素是什么呢?其实就是我们要说到的这第二条线,即侧面从后脑与脖子交界处延伸到背部的线条是否可以形成一条直线。

这点应该很好理解,为什么我们会觉得军人都特别有气质,就是因为颈部挺拔。那如果你的脖颈儿前倾,通常伴随着驼背、含胸,就会给人一种“猥琐”的感觉,自然和气质挂不上边。

还是以表姐的日常街拍为例,侧面看,整个肩颈处于一直条线,挺拔又出挑。

还有娱乐圈的气质课代表,黑白天鹅倪妮和刘诗诗。

想知道自己是否有脖子前倾的状况,尝试一下靠墙站立,双脚分开与肩同宽,臀部和肩胛骨处贴紧墙面,自然状态下如果头后部碰不到墙壁,那就是脖子前伸了。

为什么会脖子前倾

脖子前倾的根本原因是我们背部、胸部、脖子部分的肌肉力量不均衡,有的地方过弱,有的地方又过于紧张。具体到生活中有三点

1.长时间低头玩手机;

2.用电脑的姿势不正确;

3.背部肌肉缺乏训练。

如何改善

既然知道了脖子前倾的原因,接下来我们就对症下药。

首先,减少玩手机的时间,或是在玩手机的时候尽可能的把头抬起来

第二,可以为电脑准备一个支架,工作的时候尽量平视前方,另外注意,不要久坐,适当的放松肌肉。

最后,拯救“猥琐颈”,有一个很简单的动作就做到,俗称“靠墙天使”。

脚后跟、臀部、肩胛骨、头部都紧贴墙面,收腹尽量让腰部也靠近墙面。需要注意的是,眼睛一定要正视前方,头部向后靠而不是向后仰。

保持身体是一条直线,然后双手抬起展开尽量靠近墙面,可以是静止状态,也可以上下移动手臂。

保持这样都动作一分钟,中间15s休息时间,每天做3组。

是不是看起来很简单,但一定要记住,所有矫正体态的工作都贵在坚持。在日常生后中多加注意,再配合一定的肌肉训练,每天花个几分钟,坚持两个月你会发现自己的气质有很大改变。

图片来源于网络

编辑 撰文/茜茜

设计 排版/茜茜

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